NESTEROV JIU-JITSU TEAM
Главный тренер
🔥 Освойте легендарное Бразильское джиу-джитсу (BJJ) и грэпплинг в Ростове-на-Дону!
✅ Детские и взрослые группы
✅ Отдельные тренировки для женщин
✅ Персональные занятия по борьбе и самообороне
Присоединяйтесь к нам и начните свой путь в мире боевых искусств!
Бразильское джиу-джитсу (BJJ — БЖЖ) — это боевое искусство и вид спортивной борьбы, основанный на принципах использования техники и рычагов для победы над более сильным или крупным противником.
Наш метод состоит из трех взаимосвязанных компонентов. С помощью этого метода мы достигаем нашей цели — дать навыки и
преимущества, которые будут помогать не только на татами, но и за его пределами!
Из-за того, что контроль в партере легче, чем в положении стоя, большая часть техники бразильского Джиу Джитсу (БЖЖ) сосредоточена вокруг умения повалить противника на землю, бороться за доминирующие позиции, установить полный контроль и заставить его сдаться.
Контролировать и побеждать более крупного и сильного соперника — ключевой принцип этого вида спорта.
Бразильское Джиу-Джитсу побуждает изучать биомеханику и анатомию человека. Эти знания позволяют использовать эффективные рычаги, захваты, проводить болевые и удушающие приемы.
Рост мышц, снижение лешнего веса, укрепление сердечно-сосудистой системы, тело останется подтянутым и красивым на долгие годы!
Спорт и самооценка неразрывно связаны. Забота о своем теле – это способ почувствовать себя лучше, счастливее и увереннее.
Тренировик по БЖЖ повышает уровень гормонов счастья и ослабляют симптомы депрессии. При этом достаточно даже пары тренировок в неделю.
Учит ставить конкретные цели и достигать их. Появляется желание постоянного самосовершенствования в реальной жизни. Если смог добиться результатов в зале - значит сможешь и в жизни.
